기록의중요성1 [건강] 혈당 다이어트를 하며 가장 많이 흔들렸던 순간 ㅠㅠ 혈당 다이어트를 시작하고 나서, 생각보다 많은 순간에 흔들렸다.막연하게 ‘식습관을 조금 바꿔보자’는 마음으로 시작했지만,막상 일상 속에 들어가 보니 그 결심은 쉽게 시험대에 올랐다.가장 많이 흔들렸던 순간은 특별한 날이 아니라,오히려 너무 익숙한 일상의 틈이었다. 야식과의 싸움가장 먼저 떠오르는 건 하루가 유난히 길게 느껴지는 날이다.근무가 늦게 끝났거나, 아이들 일로 정신없이 하루를 보낸 날이면몸보다 마음이 먼저 지쳐 있었다.그런 날 밤, 조용해진 집에서 혼자 보내는 시간은 늘 위험했다.배가 고프다기보다는, 그냥 뭔가로 하루를 마무리하고 싶다는 마음이 더 컸다.예전 같았으면 아무 고민 없이 야식을 찾았을 순간이었다. 디저트와의 싸움또 하나 흔들렸던 순간은 외식 후 디저트를 마주할 때였다.배는 이.. 2026. 1. 27. 이전 1 다음
