혈당기록1 [건강] 혈당 다이어트를 하며 음식 말고 달라진 것들 다이어트를 시작했다고 하면 보통 가장 먼저 떠오르는 건 음식이다.무엇을 먹었는지, 무엇을 끊었는지, 얼마나 참았는지.그런데 혈당 다이어트를 하며 시간을 보내다 보니, 정작 더 많이 달라진 건 음식이 아니라 다른 것들이라는 생각이 들었다.처음에는 의도하지 않았지만, 생활 전반에서 조금씩 변화가 생기고 있었다. 가장 먼저 달라진 건 하루를 바라보는 시선이었다.예전에는 하루가 끝나갈수록 모든 기준이 느슨해졌다.“오늘은 힘들었으니까”,“이 정도는 괜찮겠지”같은 생각이 자연스럽게 따라왔다. 지금은 하루를 통째로 평가하기보다는,그날의 흐름을 한 번 더 돌아보게 된다.잘한 점과 아쉬운 점이 함께 있는 하루도 자연스럽게 받아들이게 됐다. 두 번째로 달라진 건 나 자신에게 말을 거는 방식이다.다이어트를 .. 2026. 2. 2. 이전 1 다음
