육아다이어트9 [건강] 혈당 다이어트를 기록으로 남기게 된 이유 혈당 다이어트를 시작하면서 자연스럽게 들었던 생각이 있다.“이걸 꼭 잘 해내야 할까?” 보다는“이 과정을 그냥 남겨두면 어떨까?” 라는 마음이었다. 완벽하게 지켜내는 다이어트가 아니라,지금의 나를 솔직하게 기록해보자는 쪽에 더 가까웠다. 나는 의료인으로 일하고 있지만,그렇다고 늘 건강한 선택만 하며 살지는 못했다.오히려 바쁜 근무와 육아를 병행하면서 내 식사는 늘 우선순위에서 밀려 있었다.출산 이후 늘어난 체중, 불규칙한 식사, 폭식에 가까운 간식 습관까지.알고 있으면서도 바꾸지 못했던 일상들이 쌓여 있었다. 혈당 다이어트라는 이름을 붙였지만,사실 처음부터 거창한 목표가 있었던 것은 아니다.단지 지금의 식습관을 한 번쯤은 제대로 들여다보고 싶었다.왜 이렇게 먹게 되었는지,어떤 순간에 무너지는지,.. 2026. 1. 27. 이전 1 2 3 다음
