[건강] 혈당 다이어트를 기록으로 남기게 된 이유

 

혈당 다이어트를 시작하면서 자연스럽게 들었던 생각이 있다.
“이걸 꼭 잘 해내야 할까?” 보다는
“이 과정을 그냥 남겨두면 어떨까?” 라는 마음이었다.

 

 

완벽하게 지켜내는 다이어트가 아니라,

지금의 나를 솔직하게 기록해보자는 쪽에 더 가까웠다.

 

나는 의료인으로 일하고 있지만,

그렇다고 늘 건강한 선택만 하며 살지는 못했다.

오히려 바쁜 근무와 육아를 병행하면서 내 식사는 늘 우선순위에서 밀려 있었다.

출산 이후 늘어난 체중, 불규칙한 식사, 폭식에 가까운 간식 습관까지.

알고 있으면서도 바꾸지 못했던 일상들이 쌓여 있었다.

 

 

 

 

 

혈당 다이어트라는 이름을 붙였지만,

사실 처음부터 거창한 목표가 있었던 것은 아니다.

단지 지금의 식습관을 한 번쯤은 제대로 들여다보고 싶었다.

왜 이렇게 먹게 되었는지,

어떤 순간에 무너지는지,

무엇이 가장 어려운지를 기록해보고 싶었다.

머릿속으로만 정리하던 생각을 글로 남기면 조금은 다르게 보일 것 같았다.

 

 

 

 

 

 

기록을 남기기로 마음먹은 이유 중 하나는,

다이어트를 결과 중심으로 보지 않기 위해서였다.

체중 변화나 숫자는 늘 비교와 압박을 가져왔다.

잘 될 때는 괜찮지만, 그렇지 않은 날에는 쉽게 포기하게 만들었다.

그래서 이번에는 결과보다는 과정을 남기기로 했다.

오늘 어떤 선택을 했는지, 그 선택이 왜 어려웠는지, 그리고 내일은 어떻게 해보고 싶은지.

그런 이야기들이 쌓이면 의미가 있을 것 같았다.

 

 

 

 

 

 

 

또 하나의 이유는, 나와 비슷한 상황에 있는 사람들을 떠올렸기 때문이다.

아이를 키우며 일하는 엄마로서, 하루를 버티는 것만으로도 벅찬 날들이 많다.

그런 일상 속에서 식습관을 바꾸는 일은 결코 쉬운 일이 아니다.

기록을 남기며 “나도 이렇게 흔들린다”는 이야기를 솔직하게 적어두면,

누군가에게는 공감이 될 수도 있겠다는 생각이 들었다.

 

 

 

글로 남기기 시작하면서 가장 크게 느낀 점은,

내가 나 자신을 조금 더 객관적으로 바라보게 되었다는 것이다.

무심코 반복되던 행동들이 문장으로 정리되면서,

그동안 왜 같은 패턴이 계속됐는지도 조금씩 보이기 시작했다.

야식을 찾게 되는 시간, 단 음식을 고르게 되는 순간, 외식에서 디저트를 선택하던 이유까지.

기록은 나를 비난하기보다는 이해하게 만드는 도구가 되어주었다.

 

 

 

 

 

 

 

물론 기록한다고 해서 모든 날이 잘 흘러가는 것은 아니다.

여전히 계획과 다르게 먹는 날도 있고, 기준을 지키지 못한 날도 있다.

하지만 예전과 다른 점은, 그 하루를 실패로만 보지 않게 되었다는 것이다.

기록을 하다 보니, 하루의 선택이 전부가 아니라는 걸 자연스럽게 받아들이게 되었다.

 

 

 

혈당 다이어트를 기록으로 남기는 지금의 목표는

‘잘하고 있다’는 증명을 만드는 것이 아니다.

오히려 흔들리는 순간들까지 포함해서,

나에게 맞는 방식을 찾아가는 과정을 남기는 데 더 가깝다.

완벽하지 않아도 괜찮고, 속도가 느려도 괜찮다는 걸

스스로에게 허락해보는 연습이기도 하다.

 

 

 

 

앞으로도 이 기록은 계속 바뀔 것이다.

지금 세운 기준이 나중에는 달라질 수도 있고, 새로운 어려움이 생길 수도 있다.

하지만 그 변화 역시 기록의 일부라고 생각한다.

이 블로그는 나에게 다이어트의 결과를 보여주는 공간이 아니라,

생활을 정리해가는 흔적을 남기는 공간이 되었으면 한다.

 

 

이 글 역시 그중 하나의 기록이다.

특별한 결론이나 정답을 제시하기보다는,

지금 이 시점의 나를 솔직하게 남겨두고 싶었다.

앞으로 이어질 글들도 같은 마음으로 써 내려가려고 한다.